たまには運動をと思って腹筋を鍛える運動をほんの少しだけしたのですが、案の定今日は筋肉痛．．この痛みに耐えて運動を続ければ少しは引き締まったお腹周りになるのでしょうが．．たぶん続かないでしょう．． 続きを読む 腹筋が痛い．． →